De acuerdo con cifras de Medicina Legal, entre enero y septiembre de 2019 más de 17.000 colombianos han muerto de forma violenta, ya sea a causa de un homicidio, accidentes de transporte o suicidio.
Por este motivo, se ha lanzado la campaña nacional #ApagaTuEnojo en alianza con Breathe, el evento mundial que enseña a personas de todas las condiciones, edades, profesiones y religiones a respirar de forma consciente; con el fin de enseñar a las personas cómo manejar emociones como la ira, rabia y depresión, a través del yoga y el manejo correcto de la respiración.
El evento, que se realizará el próximo 13 de noviembre en Bogotá, tiene el reto de reunir a 800 personas que quieran comprobar durante dos horas los beneficios de 4 técnicas sencillas de respiración, y estará a cargo de Gurubachan, reconocido como el Gurú Mundial de la Respiración, quien con décadas de experiencia es entrenador de la Policía en Paraguay, El Salvador, Bolivia y Perú.
La campaña es la forma en la que Colombia se une al Tour Breathe, un evento mundial que enseña anualmente a millones de personas, la ciencia y tecnología de la respiración como una herramienta para cuidar la salud, servir a los demás y promover la convivencia pacífica.
“El enojo es una de las emociones más poderosas. Está asociado a la cualidad que tiene el fuego de purificar y transformar. De hecho, en su estado natural el enojo no es malo. Es una emoción que nos protege de las amenazas y nos ayuda a asegurar las necesidades básicas para nuestra supervivencia. El problema es cuando tenemos una acumulación excesiva de enojo y no tenemos las herramientas internas para canalizarlo porque terminamos enfermándonos y dañando a otros”, añade Gurubachan, reconocido como el Gurú Mundial de la Respiración.
Los maestros de yoga Kundalini creadores de la campaña han preguntado en distintas clases a los asistentes, que son colombianos de todas las edades y profesiones ¿En promedio cuántas veces siente enojo en una semana? Las respuestas que van de 1 a 50 y las razones son tan cotidianas como inevitables, esto demuestra que es urgente promover la inteligencia emocional
En general, gran parte de los asistentes a este tipo de terapias para manejar las emociones a través de la respiración señalan que se enojan cuando se sienten frustrados, insatisfechos con la vida, inseguros, impotentes, desatendidos y sobre todo cuando sienten que han perdido el control sobre las situaciones. Eso pasa en una fila de supermercado, en el cruce de un semáforo, al llegar a casa, en el trabajo, en una llamada telefónica, es decir, todo el tiempo”.
“Es vital reiterar que el enojo que no es canalizado se va acumulando al igual que la lava de un volcán. Tarde o temprano estalla con consecuencias devastadoras para todos. Lo que al principio puede ser una sensación de liberación a través de un grito, insulto o incluso una agresión física, termina quemando todo a nuestro alrededor y a nosotros mismos. De allí la importancia de respirar conscientemente, lento y profundo como cuando éramos bebes”, asegura Gurubachan.
Bogotá (Colprensa).