Mujeres le apuestan a la vida saludable

Con el liderazgo de Yolanda Picón Suárez, entrenadora personal y candidata a profesional de Licenciatura en Educación Física, más de 20 mujeres del barrio El Cisne de Santa Marta, le apuestan a la vida saludable para convertirse en ejemplo para sus hijos de que sí se puede cumplir metas y conquistar sueños.

Yolanda Picón Suárez es una mujer proveniente del campo y por ende de familia campesina, que a los 19 años tomó la iniciativa de estudiar por sí misma todo lo relacionado con la ejercitación física, luego incursionó a la Universidad de Pamplona a estudiar Educación Física y ya está próxima de graduarse como licenciada.

Ahora ella comparte todos sus conocimientos con sus vecinas en el barrio El Cisne, donde vive con su esposo y sus dos hijos menores de edad.

En un espacio en el que ella bautizó ‘Yolifit’, todos los días se reúnen estas mujeres samarias para ejercitarse y seguir al pie de la letra las recomendaciones que les hace la instructora Yolanda Picón.

“Nosotros somos una unidad, lo que yo le digo a las chicas, es que no solamente es ejercitarnos físicamente, todo se complementa, porque sí nosotros estamos bien con nuestro entorno, la naturaleza, el medio ambiente, y las personas que nos rodean, también influye en nuestro bienestar”, manifestó con mucha propiedad Yolanda Picón.

Agregó que es fundamental hidratarse bien, comer adecuadamente, proteínas, verduras, carbohidratos en determinados porcentajes, y dormir las horas adecuadas para tener una vida saludable”, precisó.